24 juin 2020 · İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır? 1 saat ip atlamak ortalama 1000 kalori yakmanızı sağlar. Ancak cinsiyet, yaş, kilo gibi etmenler harcayacağınız kaloriyi değiştirilebilir. Günde 2000 ip atlamak 400 kalori yakmanızı sağlar; Günde 5000 ip atlamak 1000 kcal harcamanıza neden olur.