Basen Eritmek İçin Daha Fazla Ter Atın! Yağ parçalamak için en iyi yol, haftada yaklaşık 3- 4 kez yüksek yoğunluklu kardiyovasküler egzersiz yapmaktır. Yüksek yoğunluklu egzersizler kalorileri eritmeye ve vücut yağlarını yakmaya yardımcı olur. 20 mai 2021 · Direnç bandı hediyeli program için: https://www.instagram.com/evdefit/Evde ekipmansız bir şekilde yapabileceğiniz bu basen eritme hareketleriyle daha sıkı ve.