Beş dakika hafif tempoyla bisiklete binerseniz; bacak kaslarınız başta olmak üzere basen, baldır ve kalça kaslarınız faaliyete geçer. Böylelikle ısınan. Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:https://www.youtube.com/channel/UCF45faXH8laeI-nh3HqLCSg/join Beni instagram'da takip etmeyi unutmayın, or.